L’hypersensibilité concerne environ 25% de la population. Caractérisée par des ressentis plus intenses et une façon plus profonde de traiter les informations, elle se manifeste sous différentes formes : un fort éveil des sens (odorat, toucher, ouïe, goût, vue), une attention particulière portée aux détails, une grande conscience de soi et des dynamiques sociales, une saturation en cas d’hyperstimulation… Les personnes hautement sensibles ont donc des besoins psychologiques qui leur sont propres, notamment dans la sphère professionnelle. Alors, quels environnements de travail éviter et quels métiers privilégier lorsque l’on est hypersensible, et pourquoi ? C’est ce que tu vas découvrir dans cet article. Et si tu es pressé‧e, jette un oeil à ce tableau récapitulatif. Tu y trouveras ce que tu dois absolument retenir.
Quels métiers pour les hypersensibles, en résumé
| 🧘♀️ Besoins psychologiques des hypersensibles | ❌ Environnements de travail à éviter | ✅ Métiers à privilégier |
| Quête de sens | Lieux bruyants | Entrepreneuriat, freelancing |
| Utilité sociale | Sur-sollicitations | Entreprises libérées, non hiérarchiques |
| Relations humaines harmonieuses | Métiers stressants | Contact avec la nature, les animaux |
| Calme | Environnements superficiels | Bien-être, développement personnel |
| Flexibilité | “Bullshit jobs” | Loisirs, créativité |
| Cohérence et sentiment d’alignement | Milieux toxiques | Transition écologique et sociale |
Les besoins des personnes hautement sensibles dans le cadre professionnel
Trouver du sens, pour soi ou pour les autres
Les personnes hypersensibles se posent beaucoup de questions. Elles ont besoin de trouver du sens dans leur parcours de vie, et à fortiori dans le métier qu’elles exercent au quotidien.
Elles aspirent à vivre de leur passion (art, sport, écriture…) ou à avoir un impact positif sur le monde, raison pour laquelle elles ont tendance à fortement s’impliquer dans leur travail.
Construire des relations humaines harmonieuses
Une autre caractéristique importante de l’hypersensibilité, c’est la valorisation des relations humaines. Les ultrasensibles désirent faire des rencontres stimulantes et avoir des conversations profondes. C’est même leur principale source d’énergie.
Dans le cadre professionnel, cela se traduit par le besoin de connaître et cerner leurs collègues proches, et de collaborer dans la confiance et le respect mutuels. Bref, les ultrasensibles s’épanouissent dans les organisations qui favorisent l’écoute, l’entraide, l’ouverture d’esprit et l’acceptation d’autrui.
Travailler dans un environnement calme et flexible
Les tempéraments hypersensibles aiment aller au fond des choses. Perfectionnistes, ils ont le sens du détail et se retrouvent souvent pris dans un flow créatif, des moments de concentration si intenses qu’ils en perdent toute notion du temps.
C’est pourquoi ils s’épanouissent dans des environnements de travail calmes, et excellent lorsque le cadre managérial leur permet de gérer librement leur emploi du temps.
Se sentir aligné‧e avec les valeurs de son entreprise
Les personnes hautement sensibles ont un fort besoin de se présenter au monde tel qu’elles sont vraiment. Spontanées et authentiques, elles recherchent chez les autres des qualités similaires. C’est la raison pour laquelle elles exigent de leur employeur une cohérence entre sa communication externe et ses pratiques internes.
Les hypersensibles parviennent difficilement à séparer les sphères professionnelles et personnelles, et éprouvent le besoin de travailler pour une entreprise qui partage leurs valeurs. Lorsque c’est le cas, elles démontrent un engagement particulièrement fort, qui peut les pousser à déplacer des montagnes !
Alors, à quoi ça ressemble, un environnement de travail inadapté aux hypersensibles ?
Les environnements professionnels à éviter pour les ultrasensibles
Les lieux bruyants
Les sens des profils hautement sensibles sont en éveil constant. S’ils veulent rester concentrés, ils ont intérêt à éviter les environnements de travail bruyants comme les centres commerciaux ou les usines. De même, travailler en open spaces les expose à des interruptions récurrentes, avec un risque de frustration et d’anxiété, voire de migraine en fin de journée !
Les métiers stressants
Parce qu’elles ont besoin de laisser libre cours à leur créativité, les personnes hypersensibles doivent se sentir désinhibées. Les milieux stressants, comme l’événementiel ou la médecine d’urgence, où il faut être réactif et s’adapter en permanence aux imprévus, auront tendance à les déstabiliser. De même, les emplois dans le social impliquent souvent une charge émotionnelle très intense pour les hypersensibles, malgré le sens qu’ils ou elles pourraient y trouver.
Les environnements superficiels
Les personnes hautement sensibles se sentent mal à l’aise dans les environnements superficiels et portés sur les apparences, où chacun se met en avant à qui mieux mieux. Les événements de networking et les prises de parole en public leur font horreur. Elles fuient les entreprises qui fonctionnent au “m’as-tu vu” et aux relations de pouvoir.
Les “bullshit jobs”, ou métiers inutiles
Elles ne trouvent pas non plus de sens dans les métiers ancrés dans le système capitaliste et sans lien avec le réel : finance, trading, droit des affaires… Ni dans les emplois de bureau où les réunions, la paperasse et les couches hiérarchiques se trouvent démultipliées.
Les milieux toxiques
Les profils hypersensibles rejettent le conformisme et les normes sociales toxiques. Ils aspirent à la bienveillance, la justice et la méritocratie. À l’inverse, l’hypocrisie et l’égoïsme les révoltent. Ils fuient les environnements où le profit, l’ambition, et la négation des émotions priment sur les relations humaines.
Mais alors, quel métier choisir pour un‧e hypersensible ?
Les métiers épanouissants pour les hypersensibles
L’entrepreneuriat ou les entreprises libérées
Les hypersensibles excellent dans des organisations non hiérarchiques, telles que les entreprises libérées, où les salariés prennent part aux décisions stratégiques et s’auto-dirigent. Ou encore, les entreprises flexibles, avec du télétravail généralisé et une communication asynchrone, où chacun‧e peut répondre aux sollicitations lorsqu’il ou elle est disponible.
L’entrepreneuriat ou le freelancing peuvent également être de bonnes alternatives, pour s’épanouir dans une mission porteuse de sens et profiter d’une autonomie sans limite !
Les emplois en contact avec la nature ou les animaux
Le monde des affaires est extrêmement codifié, et souvent source d’incompréhension et d’angoisse pour les hypersensibles. À l’inverse, la nature est à l’état brut, et les animaux sont des êtres intuitifs, au contact desquels ils se ressourcent.
Les métiers de vétérinaire, éducateur canin, ou encore soigneur dans des parcs animaliers, sont des pistes à explorer. Les hypersensibles peuvent également s’épanouir en tant que guide de montagne, moniteur de surf, maraîcher, jardinier paysagiste…
Les métiers du bien-être et de la santé mentale
L’individu hypersensible est porté par les relations humaines profondes et sincères. Et puisqu’il aime se sentir utile et prendre soin des autres, les métiers du bien-être sont parfaits pour lui : thérapeute, naturopathe, sophrologue, nutritionniste, massothérapeute, réflexologue…
Ses capacités d’écoute et son désir de transmettre le rendent capable de libérer le potentiel de ses pairs. Le développement personnel est donc un secteur porteur à investiguer : coach de vie, coach business, coach sportif, formateur…
Les professions liées aux loisirs et à la créativité
Les êtres les plus sensibles sont aussi les plus créatifs. Et d’ailleurs, nombreux·ses sont les peintres, acteur·ices, danseur·ses, chorégraphes ou encore auteur·ices, qui se reconnaissent comme hautement sensibles.
La sensibilité envoie chaque mot et chaque action droit au coeur. Léonard de Vinci
Mais leur génie ne s’arrête pas là ! Parce qu’elles sont empathiques, les personnes hypersensibles excellent à mobiliser la créativité de leurs pairs : professeur de chant, cuisine, dessin, peinture, photographie, théâtre… Toutes ces activités sont faites pour elles !
Les métiers de la transition écologique et sociale
À la fois optimistes et volontaires, les tempéraments hypersensibles ont besoin de s’impliquer dans les causes qui leur tiennent à cœur pour se sentir alignés, en paix avec eux-mêmes. Ils se sentent à leur place lorsqu’ils œuvrent pour un modèle de société plus juste, qui favorise l’entraide et le lien social, plutôt que la rentabilité et l’exploitation infinie des ressources naturelles.
Si tu te reconnais dans les lignes ci-dessus, le secteur de l’économie sociale et solidaire (ESS), et de manière générale les métiers de la transition écologique, pourraient fortement t’intéresser. Nous avons rédigé deux articles complets pour te les présenter !
Et si tu te demandes qui se cache derrière ce “nous”, voici la réponse : Ecologica, l’école supérieure de la transition résiliente, désirable et solidaire. Basés à Lyon, nous formons aux métiers de la transition écologique et de l’ESS à travers des programmes de niveau bac +3 et bac +5, avec des possibilités d’alternance. Et pour les actifs en reconversion, nous proposons également des formations professionnelles certifiées Qualiopi.
Afin d’incarner le modèle de société alternatif que nous promouvons, Ecologica est une association qui fonctionne sur le modèle d’une société coopérative d’intérêt collectif. Notre gouvernance est partagée entre nos étudiant·es, le corps enseignant, nos salarié·es et nos partenaires. Alors, si tu es hautement sensible et que tu désires construire un modèle de société solidaire, il y a fort à parier que tu t’épanouiras au sein de notre école !
Sources :
- L’hypersensibilité pour les nuls, livre de Saverio Tomasella (psychanalyste)
- Ultrasensibles au travail, livre de Saverio Tomasella (psychanalyste)